Как уберечь себя и ребёнка от жары? Простые правила безопасности!
Как уберечь себя и ребёнка от жары? Простые правила безопасности!
Жара может быть не только изнурительной, но и опасной, особенно для детей. Чтобы избежать перегрева и теплового удара, соблюдайте эти простые правила:
Для взрослых и детей:
1. Пейте больше воды – лучше обычную воду, несладкий компот или морс. Избегайте газировки и кофеина.
2. Носите лёгкую одежду – светлых тонов, из натуральных тканей (лён, хлопок).
3. Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 – в это время солнечные лучи самые агрессивные.
4. Используйте головной убор – панама, кепка или шляпа защитят от перегрева.
5. Не оставляйте детей в машине – даже на 5 минут! Температура в салоне растёт молниеносно.
Особенно важно для малышей:
- Чаще предлагайте воду, даже если ребёнок не просит.
- Купайте или обтирайте влажным полотенцем.
- Следите за симптомами перегрева: вялость, покраснение кожи, тошнота.
Домашняя профилактика:
- Проветривайте утром и вечером, днём закрывайте окна шторами.
- Включите вентилятор или кондиционер (но не направляйте холодный воздух прямо на ребёнка).
- Ешьте лёгкую пищу: овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
Берегите себя и близких! Если стало плохо – немедленно переместитесь в тень, выпейте воды и обратитесь за помощью.
А как вы спасаетесь от жары? Делитесь советами в комментариях! ️
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: