Наадым – праздник души! Но жара – не шутка. Важные меры предосторожности!
Наадым – праздник души! Но жара – не шутка. Важные меры предосторожности!
Дорогие земляки и гости нашей солнечной Республики Тыва!
Приближается наш главный праздник – Наадым! Готовимся к скачкам, борьбе хуреш, песням, танцам и вкуснейшей тувинской еде под бескрайним небом.
Но июльское солнце в степи бывает безжалостным. Чтобы праздник оставил только яркие и радостные воспоминания, пожалуйста, не забывайте о мерах предосторожности в жаркую погоду:
Вода – ваш лучший друг!
Пейте БОЛЬШЕ чистой воды, даже если не чувствуете сильной жажды. Не ждите, пока захотите пить!
Откажитесь от сладких газировок и соков – они не утоляют жажду, а могут усилить ее.
Алкоголь в жару особенно опасен! Он усиливает обезвоживание и нагрузку на сердце. Отложите возлияния на вечернюю прохладу, а лучше – на другие дни. Ваше здоровье важнее!
Защита от солнца – обязательна!
Обязательно носите головной убор: кепку, панаму, шляпу с широкими полями, традиционную тувинскую шапку!
Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (30+ и выше), особенно на открытые участки кожи. Обновляйте его каждые 2 часа.
Надевайте светлую, легкую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).
Солнцезащитные очки – не просто аксессуар, а защита для глаз.
Ищите тень и отдыхайте!
Старайтесь не находиться под прямыми лучами солнца с 11:00 до 16:00 – это самое опасное время.
Пользуйтесь тенью юрт, навесов, деревьев. Не стесняйтесь присесть и отдохнуть.
Если чувствуете слабость, головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение – НЕМЕДЛЕННО уйдите в прохладное место, выпейте воды, попросите помощи! Это могут быть признаки теплового или солнечного удара.
Особое внимание – детям и пожилым!
Дети и пожилые люди переносят жару тяжелее всех. Следите за ними особенно внимательно!
Дети ДОЛЖНЫ быть в головных уборах, постоянно пить воду и большую часть времени проводить в тени.
Помните: Наадым – праздник силы духа, ловкости и единения с природой. Проявите силу духа и мудрость – позаботьтесь о себе и своих близких!
Пусть наш Наадым пройдет ярко, весело, богато и, самое главное, БЕЗОПАСНО для здоровья каждого!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: