Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Рубрика «Безопасность»

Рубрика «Безопасность»

Зимний отдых на свежем воздухе – это любимые многими виды спорта: катание на лыжах, коньках, скейтбординг, спуск с горок на санках и тюбингах. Но при этом всегда рядом опасность травм, оставляющих шрамы. Как снизить риск травматизма при активном зимнем отдыхе – читайте в нашей статье.

Активный отдых зимой дарит положительные эмоции, насыщает кровь кислородом, укрепляет мышцы, повышает иммунитет, но… зима – это всегда скользкие поверхности, покрытые снегом и льдом, опасное спортивное снаряжение – острые полозья саней, лезвия коньков, острия лыжных палок, а также скрытые от глаз, «замаскированные» снежной белизной препятствия, на которые можно налететь на большой скорости.

Чтобы снизить риск травм, стоит учесть советы по правилам безопасности:
• если ваша физическая форма не идеальна, вам совершенно необходимо принимать повышенные меры безопасности и не выбирать рискованные трассы, опасные «дикие» горки, не кататься на многолюдном катке, где вас могут толкнуть.
• на равнинной лыжне и на катке вес тела не должен приходиться одновременно на обе ноги, а переноситься с ноги на ногу, колени должны быть всегда слегка согнуты, а корпус чуть-чуть наклонен вперед.
• придерживайтесь техники правильного падения: почувствовали, что потеряли равновесие – срочно приседайте и падайте на бок, на бедро. Если вы падаете с санками или лыжными палками – оттолкните их от себя, чтобы не пораниться о них.
• при катании с горок наиболее травмоопасны тюбинги (ватрушки), ледянки и снегокаты. Надевайте для катания толстые брюки на синтепоне и плотные перчатки. Используйте горнолыжный шлем при любом катании, особенно для детей. Полезно использовать защиту для копчика – специальные шорты с вставками. Эти меры уменьшают риск травмировать голову и позвоночник.
38584

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы